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寝ても疲れが取れない人へ飲んでほしいサプリ [リラックスの素]

はじめに

私の感想を述べた記事となっておりますので、必ずしもすべての人に効果があるとは限りませんので、あくまで参考までにお願いいたします。

疲れがとれない

勉強や仕事で疲れて帰ってきてたくさん寝ても、翌朝疲れが取れていないことってありませんか?私はそのタイプなのですが、おそらくマジメすぎて気を使いすぎるような人に多いのではないかと推測しています。(3時間寝れば大丈夫という人とは真逆のタイプだと思っています)

私は以前記事にもしたようにパニック障害になったことをきっかけに、肉体的や精神的に疲れて自律神経への影響がでないように日頃から気をつけて生活するようになりました。

体を休めるためにお風呂のお湯につかったり、ストレッチをしたり、寝具を変えたり、睡眠時間を長くとってみたりしましたが、多少改善したように思いますが、劇的な変化は得られませんでした。

リラックスの素

睡眠の質を上げるためになにかないかと調べていたところ見つけたのがリラックスの素でした。睡眠薬だと体によくなさそうですが、こちらは緑茶に含まれている成分のテアニンということで問題なさそう。出しているのもDHCということで安心できます。


レビュー

1日2粒となっているので寝る前に2粒と朝晩1粒ずつ飲んでみるパターンを試してみました。

寝る30分~1時間前に2粒飲んだ場合、まず睡眠の導入がかなり改善されました。今までは眠りにつくまで、いろんなことが頭のなかでグルグルして良くないときは考えすぎて目が冴えちゃったりしていましたが、憑き物がおちたように考えなくていいことが頭をよぎらなくなりスーッっと眠れる感じがしています。
また、一番変わったと感じるのが寝起きです。今まではアラームをセットしても起きれず、ギリギリまで寝ていたのですが、アラームの前に疲れが取れた状態で目が覚めるようになりました。早起きに慣れていない人生なので、朝起きてなにをしたらいいかわからないレベルです。w

朝晩一粒ずつのときは日中もリラックスできている感じで、仕事中に変にドキドキすることが改善された感じがしました。トレードオフかもしれないですが、コーヒーをのんでめちゃくちゃ集中したいみたいな状況は作り出しにくくなるような気がしました。

おわりに

私はこのサプリのおかげでQOLが向上しております。睡眠という1日の約1/3を占める活動を効率良く、また日中が快適になる助けをしてくれるサプリだと思っています。私は6ヶ月分買っていますwぜひ興味を持たれた方がいればお試しください。オススメです。 


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